再開
キレイ習慣化への道 篇
９月１９日（月）７時３０分起床
お目覚めヨガ
水を１日２㍑ほど飲む ○
間食の有無 無
半身浴 ×
ピラティス ×
２時３０分ごろ就寝
反省点
家をあけたりしてなかなか集中してできなかったので今日から再開！と思ってたのだけど朝だけやる気で後半疲れすぎでぐだぐだ。朝は肩立ちとか三角が身体が固まりきってるため辛くて、ちゃんとできないなあ・・ということで太陽礼拝を２種類×５セットにしようかなあと考えてる。夜は寝る前にやろうと思うとぐだぐだと寝てしまうのでまずやってからのんびりする方向で。酷かった。化粧も落とさず寝た。そういえば睡眠不足だった。久々にヤらかした。どの瞬間に落ちたのかまったくわからない。ありえない。
